代怀孕前排毒的方法
2019-01-08 11:12   来源:未知   评论:0

可以采用下述的办法来进行孕前排毒:

1.运动

其实大家都知道,将毒素通过汗液排出是最方便,最简单的了,那么运动自然是最好的选择。运动前后一定要给身体补充足够的水。只有身体水分充足,毒素才可以和尿液和汗液一起排出人体。代怀孕女性运动完不要立刻就去洗澡,一定要等汗水蒸发或者用毛巾擦干后再去洗澡。 
 

2.饮食

通过吃一些既有营养又能排毒的食物来调理身体,是一种比较温和效果也很好的手段。有很多寻常的食物可以帮助身体排毒,因此代怀孕前代怀孕女性最好多吃一些。同时,一定要将抽烟喝酒吃甜食等不好的生活习惯给戒掉。适量喝一点苦茶或者吃一些苦味的蔬菜对身体有好处。例如柠檬可以清理肺部,净化血液;荔枝可以排出毒素,对肾也有好处;白菜可以起到淡化体内毒素的作用;苦瓜可以增强身体的抵抗能力。此外,韭菜、紫菜之类的食物也可以帮助排毒。  

3.按摩

摊开手掌,用掌心按摩脐部的下方,先沿着顺时针方向,之后再逆时针,分别是五十下。每天早晚各按摩一次,可以帮助清除宿便。  

4.刮痧

这是中医传统的保健方法。“痧”在中医里就是指气血堆积阻塞在体内,也就是人们常说的“毒素”。刮痧可以帮助排出毒素、清除淤积,让一直处于紧绷状态,堆积了很多毒素的身体和肌肉放松。一定要由专业人士来刮痧,以免因为掌控不了时间和力道而酿成不好的后果。

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